Das besondere Meditations- und Entspannungskonzept
Meditation – Achtsamkeit – sanfte Bewegung

Eine ganzheitliche Auszeit für die Gesundheit

In die eigene Mitte kommen

Stress und Anspannung sanft abbauen

Erste Erfahrungen mit Meditation sammeln

Sanfte Bewegungsübungen für eine bewusste Körperwahrnehmung

Sich selbst spüren

Sich ganz ohne Anstrengung aus dem Gedankenkarussell des Alltags befreien

 

ZENbo®-Balance

Wer wünscht sich das nicht: Stress sanft abbauen und mit mehr Gelassenheit die Anforderungen des Alltags bewältigen? 

Lernen Sie dieses interessante Entspannungs- und Bewegungskonzept kennen, das Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre mit westlichen Entspannungstechniken zusammenführt.
Meditation in Stille und Bewegung, sanfte Dehn- und Balanceübungen aus Yoga und Qigong führen in die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist.
Im Hier und Jetzt sein, Stress und Anspannung lösen und das seelische und körperliche Gleichgewicht neu stärken.
In Anlehnung an die „Koans“ schenken uns kleine Geschichten und Lebensweisheiten neue Impulse und Anregungen für ein achtsameres und gesünderes Leben.

 

Er ist für alle Interessierte geeignet, die eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und neugierig sind, Meditation und Achtsamkeit in Stille und Bewegtheit zu erfahren.

Ich freue mich auf Sie!

 

VHS Ahlen:
Start ist Montag, der 29.01.2024
6 Abende
Uhrzeit: 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr

Anmeldungen bitte unter:
VHS Ahlen
Markt 15,
59227 Ahlen
Telefon: 02382 59436

 

Private Termine in Hamm Heessen:

Minikurs 2 Abende: 16.Februar und 23.Februar 2024
17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
Kosten: 28 Euro

Veranstaltungsort:
Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm

Teilnahme gerne mit telefonischer Anmeldung oder per Mail:
Eva Maria Anslinger
01796788584