Das besondere Meditations- und Entspannungskonzept
Meditation – Achtsamkeit – sanfte Bewegung
Eine ganzheitliche Auszeit für die Gesundheit
Eine ganzheitliche Auszeit für die Gesundheit
In die eigene Mitte kommen
Stress und Anspannung sanft abbauen
Erste Erfahrungen mit Meditation sammeln
Sanfte Bewegungsübungen für eine bewusste Körperwahrnehmung
Sich selbst spüren
Sich ganz ohne Anstrengung aus dem Gedankenkarussell des Alltags befreien
ZENbo®-Balance
Wer wünscht sich das nicht: Stress sanft abbauen und mit mehr Gelassenheit die Anforderungen des Alltags bewältigen?
Lernen Sie dieses interessante Entspannungs- und Bewegungskonzept kennen, das Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre mit westlichen Entspannungstechniken zusammenführt.
Meditation in Stille und Bewegung, sanfte Dehn- und Balanceübungen aus Yoga und Qigong führen in die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist.
Im Hier und Jetzt sein, Stress und Anspannung lösen und das seelische und körperliche Gleichgewicht neu stärken.
In Anlehnung an die „Koans“ schenken uns kleine Geschichten und Lebensweisheiten neue Impulse und Anregungen für ein achtsameres und gesünderes Leben.
Er ist für alle Interessierte geeignet, die eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und neugierig sind, Meditation und Achtsamkeit in Stille und Bewegtheit zu erfahren.
Ich freue mich auf Sie!
VHS Ahlen:
Start ist Montag, der 29.01.2024
6 Abende
Uhrzeit: 18.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Anmeldungen bitte unter:
VHS Ahlen
Markt 15,
59227 Ahlen
Telefon: 02382 59436
Private Termine in Hamm Heessen:
Minikurs 2 Abende: 16.Februar und 23.Februar 2024
17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
Kosten: 28 Euro
Veranstaltungsort:
Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm
Teilnahme gerne mit telefonischer Anmeldung oder per Mail:
Eva Maria Anslinger
01796788584