• • • Das seelische Gleichgewicht fördern

    • Bewegungsübungen im Einklang mit der eigenen Leistungsfähigkeit

    • Den Körper bewusst wahrnehmen

    • Innere Anspannung und Stress sanft lindern

    • Bewegung und Stille erfahren

 

Sie leiden an Long-Covid, einem Fatigue, an chronischen Schmerzen oder sind durch eine Erkrankung körperlich wenig belastbar?
Sie möchten etwas für Ihre körperliche und seelische Gesundheit tun und suchen nach einem Angebot, das Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt?
Bisherige Kursangebote sind noch zu anstrengend bzw. überfordern Sie?
Dieser Zenbo-Balance Kurs ist ganz speziell für Menschen ausgerichtet, die sich körperlich noch wenig belasten können und gerne ihren Genesungsprozess mit unterstützen wollen.
Die individuelle Belastungsgrenze findet dabei in diesem Kurs ganz besondere Berücksichtigung.

 

Was ist ZENbo-Balance?

ZENbo-Balance verbindet sanfte körperliche Bewegungsübungen aus der fernöstlichen Bewegungslehre wie das Qi-Gong mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen aus anerkannten Entspannungsverfahren.
Diese Kombination ermöglicht es ganz sanft den Körper zu aktivieren, in Achtsamkeit den Körper wahrzunehmen und nach und nach spürbar mehr Energie zu erfahren.
Innere Anspannung, Sorgen und Ängste loslassen sind wohltuende und heilsame Erfahrungen in dieser Lebenssituation. Auch das Schlafverhalten kann sich bei regelmäßigen kleinen Übungseinheiten verbessern.
Auf den persönlichen Austausch im Kurs wird Wert gelegt, die eigenen körperlichen Belastungsgrenzen finden hier ganz besondere Berücksichtigung.
So können alle Teilnehmer mit einer geringeren körperlichen Belastbarkeit teilnehmen und für sich neue Kraft und Zuversicht schöpfen.

Ich freue mich auf Sie!

 

VHS Ahlen:
Start ist Montag, der 29.01.2024
6 Abende
Uhrzeit: 16.00 Uhr bis 17.30 Uhr
Gerne nehmen Sie mit mir im Vorfeld Ihrer Anmeldung bei der VHS telefonischen Kontakt mit mir auf.

Anmeldungen bitte unter:
VHS Ahlen
Markt 15,
59227 Ahlen
Telefon: 02382 59436

 

 

Private Termine in Hamm Heessen sind in Planung!

Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm

 

Eva Maria Anslinger
01796788584