Das besondere Meditations- und Entspannungskonzept
Meditation – Achtsamkeit – sanfte Bewegung

In fordernden Zeiten die Gesundheit erhalten
Stress und Anspannung sanft abbauen
Sorgen und Ängste durch ruhige Körperübungen besser loslassen

In die eigene Mitte kommen

Stress und Anspannung sanft abbauen

Erste Erfahrungen mit Meditation sammeln

Sanfte Bewegungsübungen für eine bewusste Körperwahrnehmung

Sich selbst spüren

Sich ganz ohne Anstrengung aus dem Gedankenkarussell des Alltags befreien

 

ZENbo®-Balance

Wer wünscht sich das nicht: Stress sanft abbauen und mit mehr Gelassenheit die Anforderungen des Alltags bewältigen? 

Lernen Sie dieses interessante Entspannungs- und Bewegungskonzept kennen, das Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre mit westlichen Entspannungstechniken zusammenführt.
Meditation in Stille und Bewegung, sanfte Dehn- und Balanceübungen aus Yoga und Qigong führen in die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist.
Im Hier und Jetzt sein, Stress und Anspannung lösen und das seelische und körperliche Gleichgewicht neu stärken.
In Anlehnung an die „Koans“ schenken uns kleine Geschichten und Lebensweisheiten neue Impulse und Anregungen für ein achtsameres und gesünderes Leben.

 

Er ist für alle Interessierte geeignet, die eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und neugierig sind, Meditation und Achtsamkeit in Stille und Bewegtheit zu erfahren.

Ich freue mich auf Sie!

 

Kursangebot an der VHS Ahlen
Termine:

24.10.2022
31.10.2022
7.11.2022
14.11.2022

Ergänzungskurs voraussichtlich ab
21.11.2022
28.11.2022
5.12.2022
12.12.2022 Abschluss

Uhrzeit: 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr

Anmeldungen bitte über die Volkshochschule selbst!

Private Termine in Hamm Heessen:

Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm

18.11.2022  17.00 Uhr 18.30 Uhr
Kosten: 18 Euro

Eva Maria Ansliner
01796788584