Eine bewährte Entspannungsmethode erlernen

„Stress und Anspannung abbauen- Gesundheit fördern“

 

Die Zeiten sind besonders!
Wir alle sind in diesen Tagen sehr gefordert, unser Tag ist meist bis an den Rand gefüllt mit unterschiedlichen Aufgaben und Anforderungen, denen wir oft kaum noch hinterherkommen. Ängste, Unsicherheiten und Sorgen kommen dazu und können uns seelisch und körperlich stark belasten. Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, innere Unruhe und ein schlechter Schlaf sind oft Signale unseres Körpers, dass er auf „zu hohen Touren“ unterwegs ist und die richtige Entspannung fehlt. Doch was tun?
Doch auch wenn man den Entschluss gefasst hat, eine Entspannungsmethode zu erlernen, ist spätestens der umfangreichere Zeitrahmen eines Kursangebotes das Problem.
So habe ich mich als zertifizierte Entspannungspädagogin entschlossen, einen privaten Kompaktkurs Progressive Muskelenspannung anzubieten. Ein interessantesKurskonzept erwartet Sie!
In einer geschlossenen Gruppe werden Sie an 3 Abenden mit der Progressiven Muskelentspannung ganz vertraut werden.
Erlernen Sie die wesentlichen Übungsabfolgen aus dem PME nach Jacobson.
Auch Gesundheitsaspekte aus den Themen Stressbewältigung/ Stressmanagement werden an diesen Abenden nicht zu kurz kommen, erfahren Sie Interessantes aus der Stressforschung und nehmen Sie wertvolle Anregungen für sich mit nach Hause.

Regelmäßig geübt, trägt dieses bewährte Entspannungsverfahren zu einer Verbesserung Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens bei!

Ich freue mich auf Sie.
Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

 

Eva Maria Anslinger

Entspannungspädagogin (mit Kassenzulassung)
Stressmanagement-Trainerin (mit Kassenzulassung)
Burn-out Beraterin
Resilienztrainerin

Veranstaltungsort:
Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm

Hamm Heessen

Datum:
21.10.2022
28.10.2022
6.11.2022
Zeit:  17.30 bis 19.30 Uhr

Kosten: 90 Euro
Der Kompaktkurs PMR besitzt ein eigenes Kurskonzept.
Eine Erstattung bei den Krankenkassen ist daher nicht möglich.

Telefonische Anmeldunge oder nähere Infos unter:
Eva Maria Anslinger
59073 Hamm
01796788584