Gesunder und erholsamer Schlaf:
Was kann ich tun?
Schlafstörungen sind in unserer Leistungsgesellschaft ein häufiges Problem.
Ob Ein- oder Durchschlafstörungen, wer am Morgen nicht erholt und frisch aufwacht, quält sich durch den Tag mit Müdigkeit, fühlt sich gerädert oder der innere Antrieb fehlt. Fast alle Menschen können von solchen unruhigen oder schlaflosen Nächten berichten, doch solange der Nachtschlaf nur ab und zu davon betroffen ist, ist dies aus medizinischer Sicht nicht gleich ein Grund zur Besorgnis.
Anders verhält es sich jedoch, wenn starke psychische Belastungen, anstrengende Lebenssituationen, das Gefühl gestresst und innerlich angespannt zu sein, das Einschlafen regelmäßig erschweren und die Menschen darüber klagen nur sehr schwer in den Schlaf zu finden.
Andere haben das Problem des nächtlichen Aufwachens. Das Gedankenkarussel beginnt sich wie von alleine zu drehen. Nächtliches Grübeln und Gedankenkreisen machen so ein Weiterschlafen unmöglich.
Hält eine solche Schlafproblematik länger an, können Konzentrationsprobleme, fehlende Merk- und Gedächtnisleistungen bis hin zu ernsteren Erkrankungen wie Bluthochdruck, Depressionen oder Herzerkrankungen die Folgen sein.
Dabei ist Schlaf die größte Quelle für unsere Gesundheit und unser Leistungsvermögen!
Besuchen sie meine Praxis und lassen Sie sich beraten.
Ganz auf Ihre persönlichen Problemstellungen und Ihre aktuelle Gesundheitssituation abgestimmt, wählen wir das für Sie passende Gesundheitsangebot.
Nähere Infos unter:
Eva Maria Anslinger
Praxis für Gesundheit und Entspannung
Ostenallee 27
59063 Hamm
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