Aus meiner naturheilkundlichen Arbeit in meiner Gesundheitspraxis:
Aromatherapie und gesunde Psyche

Die aktuelle Situation stellt vieles auf den Kopf, neue Herausforderungen und Aufgabenstellungen wollen bewältigt werden, Ungewissheiten, vielleicht auch Zukunftsängste begleiten uns in unserem Alltag.
Das kann unser seelisches Gleichgewicht ganz schön aus der Balance geraten lassen.
Das Gefühl  nicht mehr „runterfahren zu können“, ein ständiges Grübeln und Gedankenkreisen, Nervosität, vielleicht auch Gereiztheit  können Antworten auf eine starke Belastungssituation sein.
Aber auch Niedergeschlagenheit, weniger Freude oder Erschöpfung, sollten ebenso ernst genommen werden wie körperliche Beschwerden, die plötzlich auftauchen.

Mit der Aromatherapie etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun!

Wussten Sie?
Die Aromatherapie/Aromapflege basiert im Wesentlichen auf dem Einsatz naturreiner ätherischer Öle, die durch aufwendige Verfahren gewonnen werden.
Ihre nachweislich positiven Wirkweisen auf das seelische Wohlbefinden sind heute durch klinische Studien sehr gut belegt. Über das Riechen der duftenden Pflanzenessenzen ebenso wie über Anwendungen der Haut können unterschiedliche Gehirnareale stimuliert und so zur Bildung von gewünschten Neurotransmittern (Nervenbotenstoffen) wie z.B. Serotonin, Endorphine, Encephaline u.a. beitragen.
So können sie mit ihren stimmungsaufhellenden, antidepressiven, beruhigenden aber auch sanft angstlösenden Eigenschaften in diesen Tagen wertvolle Begleiter sein.

Als Expertin der Aromapflege und Dozentin in der Gesundheits- und Krankenpflege können Sie sich in meiner Gesundheitspraxis beraten lassen oder aber wohltuende Entspannungsangebote der Aromatherapie wahrnehmen.

Wählen Sie aus, welches Angebot Sie in Ihrer aktuellen Situation am besten unterstützen kann:

„Licht für die Psyche“:
Eine verwöhnende Körpereinreibung mit einem entspannenden, stimmungsaufhellen Aroma-Körperöl mit ausgewählten ätherischen Ölen

„Kraft und Energie für den Tag“:
Auf Wunsch stelle ich mit Ihnen gemeinsam Ihr Aroma-Körperöl her, das Sie täglich auftragen

„Loslassen lernen- die innere Mitte finden“:
Einführung in Meditation und Achtsamkeit mit dem Einsatz ätherischer Öle

„SOS“ :
Eine bewährte Aromaöl-Mischung bei Angst- und Panikgefühlen zum Riechen oder Auftragen auf den Puls

„Herzrasen oder Herzunruhe?“:
Eine für Sie individuelle zusammengestellte Aromaöl-Auflage/ Salbenauflage für das Herz bei nächtlicher Herzunruhe

„Gesunde Raumatmosphäre“:
Kennenlernen von einer gesundheitsstärkenden Aromatherapie- Raumbeduftung für mehr Konzentration, mehr Vitalität oder einen gesünderen Schlaf

Nähere Informationen zu diesem naturheilkundlichen Angebot unter:
Praxis für Gesundheit und Entspannung
Eva Maria Anslinger
01796788584

In der besonderen Wohlfühlatmosphäre des Yoga Ateliers in Hamm Rhynern können Sie hier einen besonderen Entspannungabend mit Klangschalen erleben.

Geführte Körperreisen, Fantasiereisen und sanfte Entspannungsübungen werden von den wohltuenden Klängen meiner Sangha-Meditationsschalen begleitet.
Ganz ohne Anstrengung können Sie so Ihren Alltag einmal hinter sich lassen, abschalten und neue Kräfte tanken.

Eingeladen sind auch alle, die sich im Alltag nur schwer Zeit für Entspannung nehmen können oder wollen.

Aktuell sind noch 2 Plätze für den Kurs 1 frei!
Zeit: 16.45 bis 18 Uhr
Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung erforderlich.
Kosten 15 Euro

Mitbringen: 1 Decke, 1 Yoga-Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, 1 Kissen oder Nackenrolle, evtl. Knierolle

Bei Fragen stehe ich Ihnen gerne auch telefonisch zur Verfügung.

Eva Maria Anslinger
Praxis für Gesundheit und Entspannung Hamm

Gesunder und erholsamer Schlaf:
Was kann ich tun?

Schlafstörungen sind in unserer Leistungsgesellschaft ein häufiges Problem.
Ob Ein- oder Durchschlafstörungen, wer am Morgen nicht erholt und frisch aufwacht, quält sich durch den Tag mit Müdigkeit, fühlt sich gerädert oder der innere Antrieb fehlt. Fast alle Menschen können von solchen unruhigen oder schlaflosen Nächten berichten, doch solange der Nachtschlaf nur ab und zu davon betroffen ist, ist dies aus medizinischer Sicht nicht gleich ein Grund zur Besorgnis.
Anders verhält es sich jedoch, wenn starke psychische Belastungen, anstrengende Lebenssituationen, das Gefühl gestresst und innerlich angespannt zu sein, das Einschlafen regelmäßig erschweren und die Menschen darüber klagen nur sehr schwer in den Schlaf zu finden.
Andere haben das Problem des nächtlichen Aufwachens. Das Gedankenkarussel beginnt sich wie von alleine zu drehen. Nächtliches Grübeln und Gedankenkreisen machen so ein Weiterschlafen unmöglich.
Hält eine solche Schlafproblematik länger an, können Konzentrationsprobleme, fehlende Merk- und Gedächtnisleistungen bis hin zu ernsteren Erkrankungen wie Bluthochdruck, Depressionen oder Herzerkrankungen die Folgen sein.
Dabei ist Schlaf die größte Quelle für unsere Gesundheit und unser Leistungsvermögen!

Nähere Infos unter:
Eva Maria Anslinger
Praxis für Gesundheit und Entspannung
Ostenallee 27
59063 Hamm
01796788584

Psychische Belastungssituationen, anstrengende Lebensphasen fordern alle Kräfte und manchmal sehnt man sich nach einer wohltuenden und wirkungsvollen Anwendung, die die Seele wieder etwas aufbauen kann.

In der naturheilkundlichen Pflege ist hier ein stimmungsaufhellender Bauchwickel genau das Richtige, seine ganzheitliche Wirkung beeindruckend. Eingehüllt in Wärme mit duftenden ätherischen Ölen der Aromatherapie lässt sich erstaunlich rasch entspannen, Körper und Seele neue Kraft schöpfen. Die von mir ausgewählten, naturreinen ätherischen Öle haben entspannende, angstlösende und stimmungsaufhellende Eigenschaften.

Über das Einatmen der „naturreinen Essenzen“ ebenso wie über die Anwendung auf der Haut durch die Wickeltechnik, gelangen ätherische Öle nachweislich in den Blutkreislauf. Dort entfalten sie ihre gesundheitsstärkenden Eigenschaften. Die Seele kann auftanken, und oft ermöglicht ein „befreiendes Gespräch“ im Anschluss der Behandlung wieder neue Zuversicht und mehr seelisches Wohlbefinden.
Der stimmungsaufhellende Wickel kann zur allgemeinen Stärkung des Wohlbefindens oder aber in der Begleitung psychotherapeutischer oder schulmedizinischer Therapien eingesetzt werden.

Dauer der Anwendung: 45 Minuten bis 60 Minuten
Nähere Informationen zu diesem naturheilkundlichen Angebot unter:
Praxis für Gesundheit und Entspannung
Eva Maria Anslinger
01796788584

Im  Klangraum für „zwei“
Das besondere Entspannungsangebot in diesen Tagen!

Unter Einhaltung von Abstandsregelungen bietet Ihnen der Klangraum die Möglichkeit eine Entspannungszeit allein oder „zu zweit“ wahrzunehmen.
Nach einem telefonischen Kontakt mit mir stehen Ihnen zum vereinbarten Termin die Türen meiner Praxis offen. Ohne mein Zutun betreten Sie den Klangraum und wählen sich Ihre Ruheliege aus, auf der Sie es sich ganz bequem machen. Erst wenn Sie soweit vorbereitet sind, betrete ich den Raum.

Und dann kann es losgehen!
Die Klangschalen sind in entsprechendem Abstand vor Ihren Ruheliegen aufgestellt und ich führe Sie mit sanften Klängen in die Entspannung. Eine Fantasiereise oder eine Körperreise kann Sie dabei begleiten. Wer Ruhe sucht, sich aktuell sehr gefordert fühlt oder aber durch chronische Erkrankungen oder Therapien sehr belastet ist, findet hier ein qualifiziertes Entspannungsangebot. Das besondere Raumkonzept ermöglicht es, den aktuellen Hygiene- und Abstandsregelungen gerecht zu werden. In dieser „Ruheoase“ mit wohltuenden Klängen können Sie auftanken, die eigenen Ressourcen wieder stärken und neue Kraft und Vitalität gewinnen.

Nehmen Sie gerne Kontakt auf unter 0179-6788584 und besprechen Sie mit mir die Einzelheiten.

Der Klangraum für zwei Personen erfüllt Ihre Wünsche.
Und wer mag, kann auch gerne einen Gutschein „für zwei“ zu Geburtstagen, Jubiläen, oder als Hochzeitsgeschenk bei mir erwerben.

„Eine Hot-Stone-Entspannung begleitet von Anwendungen aus der naturheilkundlichen Pflege /Aromatherapie“

Sie leiden aktuell oder bereits seit längerem an starken Verspannungen, einem schmerzendem Rücken oder fühlen sich gestresst oder stark gefordert?
Vielen ist die Hot-Stone-Massage aus dem Wellness-Bereich bekannt, doch Ihre Anwendungsgebiete sind deutlich umfangreicher. Die wohltuende Tiefenwärme der Basaltsteine führt zu einer verstärkten Durchblutung des Gewebes und löst ganz sanft Verspannungen. Schmerzen werden fühlbar gelindert.

Die wärmenden Streichungen auf dem Körper ermöglichen ein rasches „zur Ruhe kommen und Loslassen können“. Hot-Stones eignen sich daher auch sehr gut bei Störungen des seelischen Gleichgewichtes, bei Stress und Abgeschlagenheit.

Erleben Sie 2 erholsame Stunden in meiner Gesundheitspraxis mit diesem besonderen Angebot:
Wohltuende Entspannung durch die Tiefenwärme der Basaltsteine in Kombination mit der Kraft naturheilkundlicher Anwendungen: Feucht-heiße Aroma-Tücher und eine Aromaöl-Einreibung mit eigener Rezeptur ergänzen das kleine Kur-Angebot.
Informieren Sie sich gerne oder vereinbaren Sie einen Termin!

Gesundheitspraxis Eva Maria Anslinger
Ostenallee 27
59063 Hamm
01796788584

Gesundheitspflege nach der abgeschlossenen Krebstherapie:

Und dann ist es soweit… die Krebstherapie ist erfolgreich abgeschlossen, und nach der Entlassung aus der onkologischen Rehamaßnahme darf es bald wieder „zurück ins Leben“ gehen …. Doch so einfach ist das nicht …. ….
Patienten fühlen sich nach Abschluss aller Maßnahmen einer Krebstherapie häufig alleingelassen.

Der Alltag wartet, Aufgaben und Pflichten kehren nach und nach zurück… doch die Strapazen der anstrengenden onkologischen Therapien brauchen noch eine Zeit der körperlichen wie auch seelischen Verarbeitung. Vielfach belasten Mattigkeit, rasche Erschöpfung und Kraftlosigkeit die Zeit „danach“ und das sogenannte „Fatigue“ erschwert die Bewältigung des Alltags.

Aber auch anhaltende Schmerzen, die Narbenheilung, Haut- und Schleimhautprobleme sind nur einige Symptome, die eben noch nicht ausgestanden sind, oder gar erst im Nachgang auftreten und beunruhigen.
Viele Patienten klagen darüber, dass die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, Schlafprobleme auftauchen und die Angst, ob man auch wirklich gesund ist und bleiben darf, können emotional stark belasten. Vielfach ist es schwer, sich mit seinen inneren Nöten, Ängsten und Sorgen seinem sozialen Umfeld immer wieder mitzuteilen, hat es doch auch schon so viel mitgelitten.

Was tun?
Besuchen Sie meine Gesundheitspraxis und entwickeln Sie mit mir Ihr persönliches Gesundheitspaket. Erhalten Sie Hilfestellungen und Anregungen aus der naturheilkundlichen Gesundheits- und Krankenpflege zur Linderung von Nebenwirkungen onkologischer Therapien, die auch während der schulmedizinischen Begleitung möglich sind. Wohltuende Anwendungen unterstützen Sie in der Rekonvaleszenz und stärken Ihre körperlichen Kräfte, insbesondere auch bei Fatigue.

Klassische Entspannungsverfahren können erlernt oder vertieft werden. Vielleicht möchten Sie aber lieber Kraft schöpfen durch die Therapie-Klangschalen, die durch ihre sanften und wohltuenden Wirkungen zur Kräftigung und Stärkung der Gesundheit beitragen.

Aus: COG-NAT-E- Anslinger©: Mein Gesundheits- und Kurskonzept für Krebspatienten nach abgeschlossener Krebstherapie.

Nähere Infos unter:
Eva Maria Anslinger
Praxis für Gesundheit und Entspannung
Ostenallee 27
59063 Hamm
01796788584

Eine ganzheitliche Entspannungsmethode mit großer Wirkung

Wie kann sich andauernder negativer Stress eigentlich bemerkbar machen? Spannungskopfschmerzen, Schlafprobleme, Gereiztheit, Erschöpfung oder vielleicht Probleme mit einem erhöhten Blutdruck oder Blutzuckerspiegel? Das sind nur einige der möglichen Symptome eines erhöhten Stresserlebens. Doch sie sollten ernst genommen werden um nicht weiter in die Stressspirale hineinzugeraten. Wer sich unter Stress fühlt, dem stehen heute viele Angebote offen.

Das Erlernen einer Entspannungstechnik wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, regelmäßige Meditations- und Atemübungen sind hilfreich, doch in den Anforderungen des Alltages geht so manches ganz schnell wieder unter.
Dies sind aktive Entspannungstechniken, die eingeübt und regelmäßig angewendet werden wollen, um die gewünschten körperlichen Effekte bei sich wahrzunehmen.
Bei der Klangschalen-Massage nach Peter-Hess© ist es hingegen deutlich einfacher.

Die wohltuenden Schwingungen und die Vibrationen der auf den Körper aufgestellten Therapie-Klangschalen ermöglichen eine passive Entspannung, nichts muss getan werden… Einfach wahrnehmen, lauschen und spüren, wie rasch man in die innere Ruhe kommt…

Der gewünschte Zustand der Tiefentspannung stellt sich ganz ohne Anstrengung von selbst ein. Die innere Anspannung kann sich lösen, Regeneration kann geschehen und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Diese ganzheitliche Entspannungsmethode kann bereits mit wenigen Anwendungen zu mehr innerer Ruhe und mehr Gelassenheit führen,Vitalität und die eigene Spannkraft werden neu mobilisiert!

Erfahren Sie mehr über diese wirksame Entspannungsmethode und vereinbaren Sie gerne einen Termin für Ihre erste Klangschalen-Entspannung unter 0179-6788584.

Gerne berate ich Sie auch über weitere Gesundheitsangebote zum Thema Stressbewältigung in meiner Gesundheitspraxis oder erstelle mit Ihnen Ihr individuelles Gesundheitspaket.

Schwerpunkte meiner Tätigkeit sind die Aromatherapie / Aromapflege, die naturheilkundliche Pflege und die Arbeit mit Klangschalen zur Entspannung.

Erste Bilder aus meiner Gesundheitspraxis in Hamm: