In die eigene Mitte kommen

Stress und Anspannung sanft abbauen

Erste Erfahrungen mit Meditation sammeln

Sanfte Bewegungsübungen für eine bewusste Körperwahrnehmung

Sich selbst spüren

Sich ganz ohne Anstrengung aus dem Gedankenkarussell des Alltags befreien

ZENbo®-Balance

Wer wünscht sich das nicht: Stress sanft abbauen und mit mehr Gelassenheit die Anforderungen des Alltags bewältigen? 

Lernen Sie dieses interessante Entspannungs- und Bewegungskonzept kennen, das Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre mit westlichen Entspannungstechniken zusammenführt.
Meditation in Stille und Bewegung, sanfte Dehn- und Balanceübungen aus Yoga und Qigong führen in die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist.
Im Hier und Jetzt sein, Stress und Anspannung lösen und das seelische und körperliche Gleichgewicht neu stärken.
In Anlehnung an die „Koans“ schenken uns kleine Geschichten und Lebensweisheiten neue Impulse und Anregungen für ein achtsameres und gesünderes Leben.

Er ist für alle Interessierte geeignet, die eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und neugierig sind, Meditation und Achtsamkeit in Stille und Bewegtheit zu erfahren.

Ich freue mich auf Sie!

Kursangebot an der VHS Ahlen
Termine:

12. August 2022
19. August 2022
26. August 2022
02. September 2022

Uhrzeit: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr

Anmeldungen bitte über die Volkshochschule selbst!

Private Termine bei:

Praxis Tripscha Hamm Heessen
Heessener Dorfstraße 26, 59073 Hamm
Termin: 16.09.2022 Uhrzeit: 18 Uhr bis 19.45 Uhr
Kosten: 18 Euro

Eva Maria Ansliner
01796788584

Ein Entspannungsabend mit Begleitung der Klangschalen

„Wohltuende und beruhigende Klänge führen in die Entspannung“
In die Ruhe kommen, Anspannung loslassen und mit neuer Spannkraft die Herausforderungen meistern.
Herzliche Einladung!

Veranstaltungsort:
Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm
Hamm Heessen

Datum: 16. September 2022
Zeit: 19.00 Uhr- 20.15 Uhr

Kosten: 17 Euro

Nähere Infos und telefonische Anmeldungen unter:
Eva Maria Anslinger
59073 Hamm
01796788584

Für alle Interessierten, die neu dazukommen wollen, bitte ich um eine telefonische Kontaktaufnahme.

„Stress und Anspannung abbauen- Gesundheit fördern“

Die Zeiten sind besonders!
Wir alle sind in diesen Tagen sehr gefordert, unser Tag ist meist bis an den Rand gefüllt mit unterschiedlichen Aufgaben und Anforderungen, denen wir oft kaum noch hinterherkommen. Ängste, Unsicherheiten und Sorgen kommen dazu und können uns seelisch und körperlich stark belasten. Muskelverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, innere Unruhe und ein schlechter Schlaf sind oft Signale unseres Körpers, dass er auf „zu hohen Touren“ unterwegs ist und die richtige Entspannung fehlt. Doch was tun?
Doch auch wenn man den Entschluss gefasst hat, eine Entspannungsmethode zu erlernen, ist spätestens der umfangreichere Zeitrahmen eines Kursangebotes das Problem.
So habe ich mich als zertifizierte Entspannungspädagogin entschlossen, einen privaten Kompaktkurs Progressive Muskelenspannung anzubieten. Ein interessantesKurskonzept erwartet Sie!
In einer geschlossenen Gruppe werden Sie an 3 Abenden mit der Progressiven Muskelentspannung ganz vertraut werden.
Erlernen Sie die wesentlichen Übungsabfolgen aus dem PME nach Jacobson.
Auch Gesundheitsaspekte aus den Themen Stressbewältigung/ Stressmanagement werden an diesen Abenden nicht zu kurz kommen, erfahren Sie Interessantes aus der Stressforschung und nehmen Sie wertvolle Anregungen für sich mit nach Hause.

Regelmäßig geübt, trägt dieses bewährte Entspannungsverfahren zu einer Verbesserung Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens bei!

Ich freue mich auf Sie.
Bei Interesse nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.

Eva Maria Anslinger

Entspannungspädagogin (mit Kassenzulassung)
Stressmanagement-Trainerin (mit Kassenzulassung)
Burn-out Beraterin
Resilienztrainerin

Veranstaltungsort:
Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm
Hamm Heessen

Datum:
Der Termin wird um 1 Woche verschoben:
28.10.2022
4.11.2022
11.11.2022

Zeit:  17.30 bis 19.30 Uhr

Kosten: 90 Euro
Der Kompaktkurs PMR besitzt ein eigenes Kurskonzept.
Eine Erstattung bei den Krankenkassen ist daher nicht möglich.

Telefonische Anmeldunge oder nähere Infos unter:
Eva Maria Anslinger
59073 Hamm
01796788584

Neue Kräfte sammeln

Stress und Anspannung durch fordernde Therapien sanft abbauen

Sanfte Bewegungsübungen für eine bewusste Körperwahrnehmung

Loslassen und aus dem Gedankenkarussel aussteigen

In die eigenen Mitte kommen

Freude an harmonischen Bewegungsabfolgen aus dem Qi-Gong

ZENbo®-Balance

Eine anstrengende Krebstherapie liegt hinter Ihnen und Sie fühlen sich noch nicht ganz in Ihrer Kraft?
Sie möchten etwas für Ihre körperliche und seelische Gesundheit tun und suchen nach einem Angebot, das Ihren aktuellen Gesundheitszustand berücksichtigt?
Lernen Sie das interessante ZENbo®-Balance Konzept kennen, das sich besonders für Menschen nach einer Krebstherapie eignet.

Es verbindet sanfte körperliche Bewegungsübungen aus der fernöstlichen Bewegungslehre wie das Qi-Gong mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen aus anerkannten Entspannungsverfahren.
Diese Kombination ermöglicht es innere Anspannung, Sorgen und Ängste loszulassen und ganz bei sich selbst anzukommen.
Das seelische Gleichgewicht wird gestärkt und der Körper sanft aktiviert.
So können auch Teilnehmer mit einer geringeren körperlichen Belastbarkeit teilnehmen und für sich neue Kraft und Zuversicht schöpfen.

Kursangebot an der VHS Ahlen
Termine:

24.10. 2022
31.10.2022
07.11.2022
14.11.2022

Uhrzeit: 16.15 Uhr bis 17.15 Uhr

Anmeldungen bitte über die Volkshochschule selbst!
Eine vorherige Kontaktaufnahme mit mir ist erwünscht!

Private Termine bei:

Praxis Tripscha Hamm Heessen
Heessener Dorfstraße 26, 59073 Hamm
Termin: In Kürze neue Termine!

Eva Maria Ansliner
01796788584

Eine ganzheitliche Entspannungsmethode mit großer Wirkung

Wie kann sich andauernder negativer Stress eigentlich bemerkbar machen? Spannungskopfschmerzen, Schlafprobleme, Gereiztheit, Erschöpfung oder vielleicht Probleme mit einem erhöhten Blutdruck oder Blutzuckerspiegel? Das sind nur einige der möglichen Symptome eines erhöhten Stresserlebens. Doch sie sollten ernst genommen werden um nicht weiter in die Stressspirale hineinzugeraten. Wer sich unter Stress fühlt, dem stehen heute viele Angebote offen.

Das Erlernen einer Entspannungstechnik wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, regelmäßige Meditations- und Atemübungen sind hilfreich, doch in den Anforderungen des Alltages geht so manches ganz schnell wieder unter.
Dies sind aktive Entspannungstechniken, die eingeübt und regelmäßig angewendet werden wollen, um die gewünschten körperlichen Effekte bei sich wahrzunehmen.
Bei der Klangschalen-Massage nach Peter-Hess© ist es hingegen deutlich einfacher.

Die wohltuenden Schwingungen und die Vibrationen der auf den Körper aufgestellten Therapie-Klangschalen ermöglichen eine passive Entspannung, nichts muss getan werden… Einfach wahrnehmen, lauschen und spüren, wie rasch man in die innere Ruhe kommt…

Der gewünschte Zustand der Tiefentspannung stellt sich ganz ohne Anstrengung von selbst ein. Die innere Anspannung kann sich lösen, Regeneration kann geschehen und die Selbstheilungskräfte werden angeregt.

Diese ganzheitliche Entspannungsmethode kann bereits mit wenigen Anwendungen zu mehr innerer Ruhe und mehr Gelassenheit führen,Vitalität und die eigene Spannkraft werden neu mobilisiert!

Erfahren Sie mehr über diese wirksame Entspannungsmethode und vereinbaren Sie gerne einen Termin für Ihre erste Klangschalen-Entspannung unter 0179-6788584.

„Geistig fit und leistungsfähig bleiben“

Kursangebote an der VHS Ahlen:
8 Kursstunden:
Beginn: September 2022
Termine:
09.09.2022, 16.09.2022, 23.09.2022
21.10.2022, 28.010.2022, 06.11.2022
11.11.2022, 18.11.2022

Kurs 1: 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr
Kurs 2: 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr

Anmeldungen unter:
VHS Ahlen
Markt 15,
59227 Ahlen

Entspannen- Genießen- Wohlfühlen
„Deine kleine Auszeit“

Erleben Sie in einem stimmungsvollen Ambiente ein ganz besonderes Angebot der Ruhe und Erholung.
Entspannungsübungen, Meditation und sanfte ruhige Bewegungsübungen in Anlehnung an Qi-Gong führen uns an diesem Vormittag in unsere Mitte und helfen uns Stress und innere Anspannung abzubauen.
Erfahren Sie an sich selbst die wohltuende Wirkung von ZENbo-Balance, das fernöstliche Bewegungslehre und westliche Entspannungstechniken sehr harmonisch zusammenführt.
Das sanfte Bewegungs- und Entspannungskonzept ermöglicht es, den oft sehr fordernden Alltag einmal hinter sich zu lassen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Die kleinen Geschichten  und Lebensweisheiten, denen wir lauschen, tun nicht nur der Seele gut, sie schenken uns auch wohltuende Impulse für ein achtsameres Leben.
Für zu Hause erstellen wir uns ein ganz individuelles Körperpflegeöl aus der Aromatherapie, das uns auch im Alltag mit  duftenden Verwöhnmomenten  ein klein wenig Auszeit schenken kann.   

Freuen Sie sich auf diesen besonderen Wohlfühlvormittag!
Eva Maria Anslinger

Anmeldungen unter:
Yoga-Schule Hamm Drechen
Astrid Wunder
Drei-Eichen-Weg 15,
59069 Hamm
0178 5116117
www.yoga-astridwunder.de

oder Eva Maria Anslinger
01796788584

Datum: 27.11.2021
Zeit: 9.15 Uhr bis 13.00 Uhr Uhr
Kosten: 68 Euro

Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung bei Eva Maria Anslinger
Es gelten aktuell die 3G-Regeln für die Teilnahme
Eva Maria Ansliner
Praxis für Gesundheit und Entspannung
Ostenallee 27
59063 Hamm
01796788584

Mit allen guten Wünschen für das Jahr 2022

Ihre Eva Maria Anslinger

Sie haben eine Covid-19 Erkrankung durchgemacht und fühlen sich noch immer angeschlagen? 

Auch nach einem weniger schweren Verlauf der Corona-Erkrankung kommt es häufig zu einer verzögerten Genesung, eine Reihe von Symptomen bleibt hartnäckig bestehen und kann sehr belasten.
Vielleicht sind es noch immer Riech- und Schmeckstörungen oder aber das Atemwegssystem
ist beeinträchtigt. Probleme mit der Atmung, ein zäher Reizhusten, der nicht weggehen will, anhaltende Erschöpfungsgefühle oder Schlafschwierigkeiten?
Der Wunsch ganz rasch wieder zu Kräften zu kommen und die eigene  Vitalität zurückzugewinnen ist groß. Doch was noch tun neben der schulmedizinischen Behandlung?

Pflegerische Anwendungen hier in meiner Gesundheitspraxis „ambulant“  für sich entdecken

Ganz aktuell biete ich in meiner Gesundheitspraxis eine Sprechstunde für Menschen nach einer Covid-19 Erkrankungen an:  Zum Zeitpunkt, wenn die Erkrankung bereits überstanden ist, die Genesung des Körpers aber nur mühsam oder langsam voranschreitet.
Sie können hier wohltuenden Anwendungen aus der naturheilkundlichen Gesundheits- und Krankenpflege kennenlernen, die die schulmedizinische Therapie wirksam unterstützen können.
Diese Angebote  werden heute meist nur in Kliniken und Reha Einrichtungen zur Unterstützung des Genesungsprozesses angeboten.
Hier in meiner Praxis vor Ort können Sie dieses „ambulante Gesundheitsangebot“ für sich entdecken und selbst etwas für Ihre Gesundheit tun.

Welche Anwendungen gibt es  denn zum Beispiel bei Atemwegsproblemen?

Als eine sehr bewährte Pflegetechnik bei akuten oder chronischen Atemwegserkrankungen ist die sog. atemunterstützende bzw. atemerleichternde Einreibung.
Diese sehr anerkannte pflegerische Anwendung führt zu einer vertieften und ruhigen Atmung, die dabei verwendeten Bronchialöle wirken lindernd und beruhigend auf das gereizte, strapazierte Bronchialsystem. Das Durchatmen fällt leichter, es kommt in der Regel zu einer wohltuenden Entspannung des ganzen Körpers.

Weitere unterstützende Anwendungen bei Atemwegsproblemen sind Bronchialauflagen mit  Salben oder Bronchialölen, die über das Einatmen wie auch über die Haut ihre Wirkungen sanft entfalten. Während dieser Anwendungen können Körperreisen oder angeleitete Atem- und Entspannungsübungen im Liegen das Angebot unterstützen.

Welche weiteren Anwendungen bietet die Gesundheitspraxis noch an?

Viel zu wenig beachtet sind die Chancen eines besonderen Riechtrainings bei länger anhaltenden Geruchsverlusten, hierzu berate ich gerne als Expertin der Aromatherapie/Aromapflege.
Doch auch Schlafstörungen können im Nachgang einer durchgestandenen Infektion ebenso auftreten wie Angstgefühle,  innere Anspannung oder Niedergeschlagenheit.
Gerne unterstütze ich Sie mit individuellen Rezepturen aus der naturheilkundlichen Pflege und biete Anleitungen aus dem Entspannungsbereich für mehr psychische Ausgeglichenheit und Gelassenheit an.

Ich freue mich mit einer breiten Auswahl  naturheilkundlicher Pflegeanwendungen  in diesen fordernden Zeiten für Sie da zu sein.

Gerne können Sie telefonisch oder über E-Mail Kontakt zu mir aufnehmen.
Alle Anwendungen sind Selbstzahlerleistungen.

Anmerkungen

An dieser Stelle möchte ich darauf hinweisen, dass die durchgeführten Anwendungen keine heilpraktische Tätigkeit darstellen und keinen Arzt ersetzen.
Ziel der naturheilkundlichen Pflege ist die Begleitung und Unterstützung schulmedizinischer Maßnahmen, sie vermag Genesungsprozesse zu fördern  und das individuelle Wohlbefinden des Einzelnen zu stärken.
Ein wunderschöner Auftrag der (naturheilkundlichen) Gesundheits- und Krankenpflege!
Für mich auch immer wieder eine Freude,  dieses Fachwissen nicht nur als Dozentin  in Kliniken weiterzugeben, sondern es auch ganz praktisch in meiner Gesundheitspraxis für Sie anzuwenden.

Ihre
Eva Maria Anslinger

In meiner Praxis suchen mich Menschen auf, die nach einer Krebstherapie Unterstützung aus meinen beruflichen Themenfeldern der Stressbewältigung, Entspannungsverfahren und naturheilkundlicher Pflege suchen.
Ihre abgeschlossene onkologische Therapie liegt oft schon Monate und nicht selten auch Jahre zurück. Doch die Behandlung hinterlässt nicht nur körperliche Spuren, es sind vielmehr psychische Belastungen, über die mir die Menschen erzählen.
In unseren Gesprächen berichten sie von den Ängsten und Sorgen, die sie mit sich herumtragen.
Ängste vor einem Rezidiv,  Zukunftsängste oder die Ängste, die bei Nachsorgeuntersuchungen auftreten, mindern die persönliche Lebensqualität spürbar. Auch das Problem Schlaf wird in diesem Zusammenhang oft thematisiert. Mit all diesen psychosozialen Belastungen bleiben sie aus Rücksicht auf Familie und Freunde oft lieber allein.

In meiner Praxis entwickle ich mit dem Klienten ein ganz individuelles Entspannungs- und Gesundheitspaket. Ziel soll es sein, psychische Belastungen durch Stressreduktion und Entspannung zu lindern und das seelische Gleichgewicht wieder zu stärken.
Wir wählen gemeinsam aus, was jetzt in dieser Situation gut tun kann. Und das ist eine ganze Menge!
So ist es für viele Klienten eine durchaus neue und beeindruckende Erfahrung, dass Entspannungstechniken, Übungen zur Stressreduktion, Klangschalen-Angebote  oder sanfte Anwendungen aus der Aromatherapie so viel bewirken können.
Mehr innere Gelassenheit, eine positivere Lebenseinstellung, weniger Erschöpfung wie auch ein erholsamerer Schlaf sind oft die Resultate dieser gemeinsamen Gesundheitsarbeit.

Für mich als Gesundheitspraktikerin ist die Begleitung von Menschen nach einer Krebstherapie eine bereichernde Arbeit.
Die eigenen Ressourcen neu zu stärken und  die Gesunderhaltung in den Fokus zu setzen sind wertvolle Bausteine für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität für die Zeit danach.

Gerne vereinbaren Sie einen Termin oder nehmen Kontakt zu mir auf.

Praxis für Gesundheit und Entspannung
Ostenallee 27
59073 Hamm
0179-6788584
www.gedaechtnis-gesundheit.de

Diplom-Pädagogin Eva Maria Anslinger
Examinierte Krankenschwester

Dozentin in der Gesundheits- und Krankenpflege

Expertin für Aromapflege und naturheilkundliche Pflege
Zertifizierte Entspannungspädagogin
Stressbewältigungs-Trainerin
Meditationslehrerin

Eva Maria Anslinger im Dezember 2020