In die eigene Mitte kommen

Stress und Anspannung sanft abbauen

Erste Erfahrungen mit Meditation sammeln

Sanfte Bewegungsübungen für eine bewusste Körperwahrnehmung

Sich selbst spüren

Sich ganz ohne Anstrengung aus dem Gedankenkarussell des Alltags befreien

ZENbo®-Balance

Wer wünscht sich das nicht: Stress sanft abbauen und mit mehr Gelassenheit die Anforderungen des Alltags bewältigen? 

Lernen Sie dieses interessante Entspannungs- und Bewegungskonzept kennen, das Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre mit westlichen Entspannungstechniken zusammenführt.
Meditation in Stille und Bewegung, sanfte Dehn- und Balanceübungen aus Yoga und Qigong führen in die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist.
Im Hier und Jetzt sein, Stress und Anspannung lösen und das seelische und körperliche Gleichgewicht neu stärken.
In Anlehnung an die „Koans“ schenken uns kleine Geschichten und Lebensweisheiten neue Impulse und Anregungen für ein achtsameres und gesünderes Leben.

Er ist für alle Interessierte geeignet, die eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und neugierig sind, Meditation und Achtsamkeit in Stille und Bewegtheit zu erfahren.

Ich freue mich auf Sie!

Laufendes Kursangebot und weitere Infos bei der VHS Ahlen
Anmeldungen bitte über die Volkshochschule selbst!

Private Termine in Hamm Heessen:

Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm

12.05.2023 18.00 bis 20.00 Uhr  
30.06.2023 18.00 Uhr 20.00 Uhr

Kosten: 20 Euro

Eva Maria Anslinger
01796788584

Mit Meditation und sanften Klängen neue Kraft tanken

Herzliche Einladung!

Veranstaltungsort:
Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm
Hamm Heessen

Datum:
28.04.2023
23.06.2023
Zeit: 18.30 bis – 19.45 Uhr

Kosten: 18 Euro

Nähere Infos und telefonische Anmeldungen unter:
Eva Maria Anslinger
59073 Hamm
01796788584

Für alle Interessierten, die neu dazukommen wollen, bitte ich um eine telefonische Kontaktaufnahme.

26.05.2023
Das Entspannungsverfahren für sich entdecken

Ausprobieren
Kennenlernen
Stress und Anspannung sanft lösen
Erste Übungen für sich nach Hause mitnehmen

Lernen sie diese wirkungsvolle Entspannungsmethode kennen!

Veranstaltungsort:
Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26,
59073 Hamm
Hamm Heessen

Zeit: 16.00 Uhr bis 17 .00 Uhr
Kosten: 15 Euro

Teilnahme nur nach telefonischer Anmeldung unter 0179-6788584
Eva Maria Anslinger
Praxis für Gesundheit und Entspannung Hamm
Ostenallee 27
59063 Hamm
01796788584

Einfach mitmachen und Los geht`s!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, an diesem Abend geht es um das Mitmachen.
Sanfte und ruhige Übungen ermöglichen es auch allen, die körperlich noch weniger belastbar sind, teilzunehmen.
Im eigen Tun erleben, wie uns Qi Gong Übungen in die innere Mitte führen und wieder mehr Freude spürbar wird.
Anspannungen und Stress lassen wir hinter uns und tanken neue Energie.
Ganz entspannt kann dann das Wochenende beginnen!

Praxis Tripscha Hamm Heessen
Heessener Dorfstraße 26, 59073 Hamm
Termin:
26.05.2023

Uhrzeit:
18.00 bis 19.15  Uhr
Kosten:
15 Euro für den Abend sind mitzubringen

Ein neuer Qi Gong Kurs ist in Planung.
Wer Interesse hat, bitte gerne bei mir teleofonisch melden.

Eva Maria Anslinger
01796788584

Einfach mitmachen und Los geht`s!

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, an diesem Abend geht es um das Mitmachen.
Im eigen Tun erleben, wie uns Qi Gong Übungen in die innere Mitte führen und Anspannungen und Stress sanft lösen.
Entspannt und gleichzeitig mit neuer Energie aufgetankt, kann das Wochenende dann beginnen!

Praxis Tripscha Hamm Heessen
Heessener Dorfstraße 26, 59073 Hamm
Termin:
24.02.2023
24.03.2023

Uhrzeit:
17.15 Uhr bis 18.00 Uhr

Mein Tipp: Wer noch Zeit und Lust hat, kann im Anschluss den Entspannungsabend mit Klangschalen wahrnehmen.
Ein Abend für die Gesundheit pur!

Eva Maria Anslinger
01796788584

In die eigene Mitte kommen

Stress und Anspannung sanft abbauen

Erste Erfahrungen mit Meditation sammeln

Sanfte Bewegungsübungen für eine bewusste Körperwahrnehmung

Sich selbst spüren

Sich ganz ohne Anstrengung aus dem Gedankenkarussell des Alltags befreien

ZENbo®-Balance

Wer wünscht sich das nicht: Stress sanft abbauen und mit mehr Gelassenheit die Anforderungen des Alltags bewältigen? 

Lernen Sie dieses interessante Entspannungs- und Bewegungskonzept kennen, das Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre mit westlichen Entspannungstechniken zusammenführt.
Meditation in Stille und Bewegung, sanfte Dehn- und Balanceübungen aus Yoga und Qigong führen in die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist.
Im Hier und Jetzt sein, Stress und Anspannung lösen und das seelische und körperliche Gleichgewicht neu stärken.
In Anlehnung an die „Koans“ schenken uns kleine Geschichten und Lebensweisheiten neue Impulse und Anregungen für ein achtsameres und gesünderes Leben.

Er ist für alle Interessierte geeignet, die eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und neugierig sind, Meditation und Achtsamkeit in Stille und Bewegtheit zu erfahren.

Ich freue mich auf Sie!

Laufendes Kursangebot und weitere Infos bei der VHS Ahlen
Anmeldungen bitte über die Volkshochschule selbst!

Private Termine in Hamm Heessen:

Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm

10.03.2023   18.00 Uhr 19.30 Uhr/ 19.45 Uhr 
21.04.2023   18.00 Uhr 19.30 Uhr/ 19.45 Uhr
Kosten: 20 Euro

Eva Maria Anslinger
01796788584

„Geistig fit und leistungsfähig bleiben“

Kursangebote an der VHS Ahlen:

Beginn: 3. Februar 2023 bis zu den Sommerferien 2023
Jeden Freitag

Kurs 1: 9.00 Uhr bis 10.30 Uhr
Kurs 2: 11.00 Uhr bis 12.30 Uhr

Anmeldungen bitte unter:
VHS Ahlen
Markt 15,
59227 Ahlen

Mit Meditation und sanften Klängen neue Kraft tanken

Herzliche Einladung!

Veranstaltungsort:
Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm
Hamm Heessen

Datum:
24. Februar 2023
24. März 2023
Zeit: 18.30 bis – 19.30 Uhr

Kosten: 18 Euro

Nähere Infos und telefonische Anmeldungen unter:
Eva Maria Anslinger
59073 Hamm
01796788584

Für alle Interessierten, die neu dazukommen wollen, bitte ich um eine telefonische Kontaktaufnahme.

Aus meiner naturheilkundlichen Arbeit in meiner Gesundheitspraxis:
Aromatherapie und die gesunde Psyche

Die aktuelle Situation stellt vieles auf den Kopf, neue Herausforderungen und Aufgabenstellungen wollen bewältigt werden, Ungewissheiten, vielleicht auch Zukunftsängste begleiten uns in unserem Alltag.
Das kann unser seelisches Gleichgewicht ganz schön aus der Balance geraten lassen.
Das Gefühl  nicht mehr „runterfahren zu können“, ein ständiges Grübeln und Gedankenkreisen, Nervosität, vielleicht auch Gereiztheit  können Antworten auf eine starke Belastungssituation sein.
Aber auch Niedergeschlagenheit, weniger Freude oder Erschöpfung, sollten ebenso ernst genommen werden wie körperliche Beschwerden, die plötzlich auftauchen.

Mit der Aromatherapie etwas Gutes für Ihre Gesundheit tun!

Wussten Sie?
Die Aromatherapie/Aromapflege basiert im Wesentlichen auf dem Einsatz naturreiner ätherischer Öle, die durch aufwendige Verfahren gewonnen werden.
Ihre nachweislich positiven Wirkweisen auf das seelische Wohlbefinden sind heute durch klinische Studien sehr gut belegt. Über das Riechen der duftenden Pflanzenessenzen ebenso wie über Anwendungen der Haut können unterschiedliche Gehirnareale stimuliert und so zur Bildung von gewünschten Neurotransmittern (Nervenbotenstoffen) wie z.B. Serotonin, Endorphine, Encephaline u.a. beitragen.
So können sie mit ihren stimmungsaufhellenden, antidepressiven, beruhigenden aber auch sanft angstlösenden Eigenschaften in diesen Tagen wertvolle Begleiter sein.

Als Expertin der Aromapflege und Dozentin in der Gesundheits- und Krankenpflege können Sie sich in meiner Gesundheitspraxis beraten lassen oder aber wohltuende Entspannungsangebote der Aromatherapie wahrnehmen.

Nähere Informationen zu meine Angeboten in meine Privatpraxis oder zu Workshops und Seminaren:
Gedächtnis und Gesundheit
Eva Maria Anslinger
01796788584

Zeit für dich selbst in der Vorweihnachtszeit

Am 16.Dezember lade ich zu einem vorweihnachtlichen ZENbo-Balance Abend ein.
Ein wunderschöner Abend wartet auf dich, dem wir ganz besonders unserem Herzen widmen wollen.
Dabei erlernen wir eine Bewegungsmeditation mit inspirierender Musikbegleitung, die
Anspannungen abbauen und unsere Emotionen und Gefühle sanft in die Balance bringen kann.
Die rhythmischen Abfolgen der Bewegungen lassen Lebensfreude entstehen und uns ganz leicht vom Alltag abschalten.
Begleitet vom Licht der Kerzen tauchen wir dann in die Stille und Ruhe ein.
In besinnlicher Atmosphäre bei Kerzenschein genießen wir im Anschluss eine geführte Herzmeditation, die unsere innere Balance stärken und uns zu mehr Selbstliebe und Mitgefühl einladen kann.
Ein vorweihnachtliches Geschenk an dich selbst!

Ich freue mich auf Euch!

Veranstaltungsort:
Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm
Hamm Heessen

Datum: 16.Dezember 2022
Zeit: 18.00 Uhr- 20.00 Uhr

Kosten:  20 Euro

Nähere Infos und telefonische Anmeldungen unter:
Eva Maria Anslinger
59073 Hamm
01796788584

Anmeldungen ab dem 21.11.2022 möglich.