In die eigene Mitte kommen
Stress und Anspannung sanft abbauen
Erste Erfahrungen mit Meditation sammeln
Sanfte Bewegungsübungen für eine bewusste Körperwahrnehmung
Sich selbst spüren
Sich ganz ohne Anstrengung aus dem Gedankenkarussell des Alltags befreien
ZENbo®-Balance
Wer wünscht sich das nicht: Stress sanft abbauen und mit mehr Gelassenheit die Anforderungen des Alltags bewältigen?
Lernen Sie dieses interessante Entspannungs- und Bewegungskonzept kennen, das Elemente der fernöstlichen Bewegungslehre mit westlichen Entspannungstechniken zusammenführt.
Meditation in Stille und Bewegung, sanfte Dehn- und Balanceübungen aus Yoga und Qigong führen in die achtsame Wahrnehmung von Körper und Geist.
Im Hier und Jetzt sein, Stress und Anspannung lösen und das seelische und körperliche Gleichgewicht neu stärken.
In Anlehnung an die „Koans“ schenken uns kleine Geschichten und Lebensweisheiten neue Impulse und Anregungen für ein achtsameres und gesünderes Leben.
Er ist für alle Interessierte geeignet, die eine kleine Auszeit vom Alltag nehmen wollen und neugierig sind, Meditation und Achtsamkeit in Stille und Bewegtheit zu erfahren.
Ich freue mich auf Sie!
Kursangebot an der VHS Ahlen
Termine:
24.10.2022
31.10.2022
7.11.2022
14.11.2022
Ergänzungskurs voraussichtlich ab
21.11.2022
28.11.2022
5.12.2022
12.12.2022 Abschluss
Uhrzeit: 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr
Anmeldungen bitte über die Volkshochschule selbst!
Private Termine in Hamm Heessen:
Bewegungsraum Praxis Tripscha
Heessener Dorfstraße 26
59073 Hamm
18.11.2022 17.00 Uhr 18.30 Uhr
Kosten: 18 Euro
Eva Maria Ansliner
01796788584